外高加索：百岁老人还选美
格鲁吉亚曾经举办90岁以上老人的“选美大赛”，参赛者中年龄最大的已有106岁--百岁老人选美，这可能只有在外高加索这样的长寿乡才会发生。据统计，格鲁吉亚500多万人口中百岁寿星达2000多人，90岁以上的超过两万。而在阿塞拜疆，上世纪80年代初每10万人中百岁老人曾多达63人。
在格鲁吉亚的长寿乡阿巴哈吉亚，当地居民每天都吃用玉米面做的面包和粥，至少喝2杯牛奶、3～4杯酸奶，喝时还要放葱、芹菜等。此外，当地人还常吃菠菜、豆角、韭菜、白菜、洋葱、红辣椒以及当地产的无花果，不吃香肠、熏肉或火腿，很少吃蛋糕、土豆、动物油脂和糖果。他们不喝咖啡，主要喝当地产的“格鲁吉亚茶”。当地人的饮水呈微碱性，pH值为 7.2～7.4，与人的血液pH几乎相同，能使这些长寿者的血管保持着柔软和不硬化、血压偏低、脉搏正常。由此，科学家认定弱碱性食物有益于长寿。
格鲁吉亚必游景点：
阿迪什小教堂
根据传统，在斯瓦涅季山谷妇女通常是不允许进入教堂的，因为她们的血液“会玷污这个圣洁的殿堂”。娜娜进入了小教堂是因为在照片拍摄的时候她正怀着孕。几个世纪以来，斯凡人一直以其逞强好勇代表着格鲁吉亚人的血性。
斯瓦涅季向来都被看作是基督教的东方前哨。在高加索山脉的偏远村庄，斯凡人隐藏着他们的艺术珍品，并以命相护。他们甚至将格鲁吉亚其他宗教的圣像也偷偷藏在斯瓦涅季的小教堂里，以保护它们免遭入侵者的毁坏。
在事态恢复平静以后，这些圣像也就保留在那些自诩为“卫教士”的人手中。今天，它们成为华丽的艺术瑰宝，同时也象征着逝去的黄金时代。
根据传统，在斯瓦涅季山谷妇女通常是不允许进入教堂的，因为她们的血液“会玷污这个圣洁的殿堂”。娜娜进入了小教堂是因为在照片拍摄的时候她正怀着孕。
斯瓦涅季
今天，若无斯凡人的陪同，是没有人敢冒险进入斯瓦涅季的。斯瓦涅季位于高加索山脉中部，在黑海和里海中间，外人实际上是无法进入的。 从格鲁吉亚首都第比利斯到这些边远的山谷至少需要三天的车程，跨越全程250公里的危险地带。
因为旅行者有被匪徒袭击的危险，因此夜间行车是不智之举。尽管格鲁吉亚早在1991年就独立了，但身穿防弹衣的俄罗斯士兵仍然乘坐装甲坦克控制着山谷的主要入口。这一地区地势险恶，民风粗犷，斯凡人在此定居由来已久。
有些历史学家声称他们的祖先是5000年前从下美索不达米亚（今天的伊拉克）迁徙来的闪族人。
斯瓦涅季位于高加索山脉中部，在黑海和里海中间，外人实际上是无法进入的。从格鲁吉亚首都第比利斯到这些边远的山谷至少需要三天的车程，跨越全程250公里的危险地带。
地下印刷所纪念馆
在1904至1906年间，斯大林与其他革命者曾经在这里秘密印制革命报刊和宣传品。苏联时期，这里被建成设施齐全的纪念馆，接待来自世界各地的来访者。现在，这里是格鲁吉亚共产党的党部，一切维护费用都靠格共党员自酬资金解决。
这座印刷所因为茅盾先生的文章《 第比利斯地下印刷所》而在中国广为人知。
潘基西峡谷
潘基西峡谷位于格鲁吉亚东北部，是一个东北-西南走向的狭长谷地。峡谷纵深长约30公里，南部最宽处不足5公里，其最北端距格俄边境仅约40公里。潘基西峡谷在外人眼里是个可怕的“恐怖谷”。
